건강한 머리카락은 매우 건강하다는 표시일 뿐만 아니라, 다른 사람들이 여러분을 긍정적으로 보도록 도와줍니다. 올바른 제품을 사용하고 좋은 유지 습관을 연습하는 것이 중요합니다.
1. 올바른 제품 사용
머리카락의 건강은 전반적인 생활 방식과 습관을 직접적으로 반영합니다. 당신의 가닥은 자외선, 오염, 스타일링으로 인한 신체적 마모와 손상을 포함한 여러 요인에 매일 노출됩니다.
올바른 제품을 사용하고 올바른 헤어 관리 방법을 따르는 것은 건강한 머리카락을 갖기 위해 필수적입니다. 여러분은 항상 자연에서 찾을 수 있는 성분을 조심해야 하고 화학물질로 가득 찬 병에 든 헤어 제품을 피해야 합니다.
만약 당신의 머리카락이 건강하다면, 그것은 강하고 윤기가 날 것입니다. 당신의 머리카락은 관리하기 쉬워야 하고 거품이 나거나 건조하지 않아야 합니다. 만약 당신이 원하는 외모를 얻기 위해 헤어 전문가와 상담하세요. 그것들은 당신이 원하는 건강한 자물쇠를 얻는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 머리카락을 풀어주세요.
머리카락의 엉킴을 푸는 것은 건강한 가닥을 유지하는 가장 중요한 단계중 하나입니다. 올바른 기술 없이는, 여러분의 자연스러운 머리카락을 빗거나 빗는 것은 부서지고 손상으로 이어지는 실망스러운 엉망이 될 수 있습니다.
엉키는 문제를 최소화하고 싶다면, 스타일링하기 전에 머리카락을 부드럽게 긁어서 가능한 많은 매듭과 엉킨 부분을 제거하세요. 그런 다음 넓은 이빨 빗이나 브러시를 사용하여 작업을 마칠 수 있습니다.
엉킴 현상을 시작하기 전에 머리카락을 매끄럽게 하는 것도 중요합니다. 물과 미끄러짐이 있는 컨디셔너를 사용하는 것이 가닥을 더 쉽게 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미끄러운 느릅나무, 마시멜로 뿌리, 아보카도 오일과 같은 미끄러짐이 포함된 제품을 찾을 수 있습니다. 엉킴 현상을 시작하기 전에 머리카락을 잘라내는 것도 좋은 생각입니다.
3. 정기적으로 머리를 감으세요.
머리를 감는 것은 단순히 머리를 적시고 샴푸로 거품을 내고 헹구는 것보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 건강한 머리를 하고 싶다면, 규칙적이고 올바른 방법으로 머리를 감는 것이 중요합니다.
얼마나 자주 머리를 감아야 하는지는 두피와 모발 타입에 따라 다릅니다. 가는 머리카락이 다른 모발에 비해 기름기가 많이 생기고 제품이 축적되기 때문에 기름기가 생기지 않도록 매일 감아야 할 수도 있습니다.
만약 여러분이 중간 정도의 머리카락을 가지고 있다면, 여러분은 보통 이틀에 한번 혹은 일주일에 세번정도 그것을 감는 것에서 벗어날 수 있습니다. 비결은 부드러운 황산염이 없는 샴푸를 사용하고 헤어 마스크, 딥 컨디셔너, 또는 린스로 머리를 감는 사이사이에 머리카락을 촉촉하게 하는 것입니다. 단백질, 비타민, 미네랄, 그리고 아미노산으로 채워진 균형 잡힌 식사를 하는 것 또한 건강한 머리카락에 필수적입니다.
4. 두피 관리하기
건강한 머리카락에 관한 한, 두피는 주요한 구성 요소입니다. 만약 여러분의 두피가 건강하지 않다면, 그것은 가려움, 탈모, 머리카락이 가늘어지고 비듬으로 이어질 수 있습니다.
두피를 관리하는 가장 좋은 방법은 가혹한 성분과 황산염이 없는 좋은 샴푸와 린스를 사용하는 것입니다. 또한 세럼이나 마스크와 같은 두피 트리트먼트를 사용하는 것은 두핑 여분의 TLC를 주는 좋은 방법입니다.
마지막으로 제품과 오일이 쌓이는 것을 피하기 위해 일주일에 2~3번 머리를 감아야 합니다. 그리고 두피를 신선하게 유지하기 위해서는 한 달에 한두 번 정도 찜질을 하는 것이 좋습니다. 미용 용품점에서 헤어 스팀기를 구입하거나 집에서 직접 만들 수 있습니다. 이렇게 하면 두피와 모발 제품이 더 잘 침투할 수 있도록 모발 큐티클을 여는 데 도움이 될 것입니다.
5. 건강에 좋은 음식을 먹으세요.
"당신의 머리카락은 당신의 몸의 건강의 거울입니다. " 라는 말이 있습니다. 만약 당신이 가공식품과 최소한의 과일, 채소, 그리고 기름기 없는 단백질로 채워진 건강하지 않은 식단을 먹는다면 당신은 아마도 당신의 두피와 가닥에서 그것을 볼 것입니다. 만약 당신의 머리카락이 건조하거나, 부서지기 쉽거나, 윤기가 없다면 그것은 또한 영양 결핍의 징후일 수 있습니다.
여러분이 머리카락을 위해 할 수 있는 가장 좋은 것은 비타민, 미네랄, 그리고 아미노산을 포함하는 건강한 식단을 먹는 것입니다. 여러분은 계란, 녹색 잎이 많은 채소, 생선, 통곡물, 콩, 견과류(아몬드와 같은), 뼈육수, 그리고 계피와 같은 음식에서 이러한 영양소를 발견할 수 있습니다. 이러한 영양소와 머리카락의 성장과 건강을 지원하는 것으로 알려진 다른 허브의 조합을 포함하는 보충제도 사용할 수 있습니다. 이것들이 여러분에게 적합한지 결정하기 위해 의사와 이야기하세요.
6. 두피 마사지받기
그것이 사치처럼 보일지도 모르지만, 정기적인 두피 마사지를 받는 것은 꽤 유익할 수 있습니다. 이론은 그것이 두피로의 혈액의 흐름을 촉진하고, 이것은 모낭에 영양분과 산소를 가져온다는 것입니다. 결국, 이것은 모낭이 강하고 건강하게 자라도록 돕습니다. 전문적인 마사지를 예약할 시간이 없는 사람들을 위해, 샴푸를 하는 동안 당신의 머리를 마사지함으로써 당신의 샤워 일상에 그것을 통합시켜 보세요. 이것은 많아야 약 5분 정도 걸릴 것입니다.
7. 두피 각질 제거
두피는 피지라고 불리는 기름진 물질을 생산하는 피지선으로 가득 차 있습니다. 그러나 이 천연 오일은 피부에 축절될 수 있고 비듬, 가려움, 염증, 그리고 심지어 탈모를 초래할 수 있습니다. 두피의 각질을 제거하는 것은 각질과 불순물을 제거하여 모낭을 건강하고 찌꺼기가 없도록 함으로써 이러한 축적을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
여러분의 두피를 남은 음식 입자와 오래된 기름기로 시간이 지남에 따라 기름지게 될 수 있는 더러운 프라이팬이라고 생각하세요. 만약 여러분이 절대로 프라이팬을 닦지 않는다면, 그것은 냄새가 나기 시작하고 심지어 녹슬 수도 있습니다. 특히 여러분이 규칙적으로 각질을 제거하지 않는다면, 여러분의 두피도 마찬가지입니다. 두피 각질 제거는 축적된 부분을 제거하고 모낭을 더 건강한 환경에 남겨 성장과 두께를 촉진합니다.
8. 두피 관리하기
두피는 머리카락의 기초가 되고 관리하는 것이 중요합니다. 두피를 관리하지 않으면 비듬과 과도한 기름 축적을 포함한 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. RF팀은 두피를 깨끗하게 하고 다시 균형을 잡는 두피 트리트먼트를 사용한 후 보습 샴푸와 린스를 사용하는 것을 추천합니다.
두피의 피부는 얼굴의 피부보다 두껍고, 건강을 유지하기 위해서는 특별한 관리가 필요합니다. RF팀은 일주일에 2~3번 두피를 씻고 한 달에 한 번 두피 마스크를 사용하여 보습을 유지할 것을 제안합니다.
머리를 너무 자주 감으면 천연 오일이 벗겨질 수 있는데, 이는 여분의 피지로 과도하게 보상되어 기름진 두피로 이어질 수 있습니다. 이는 또한 건조하고 가려운 머리카락으로 이어질 수 있습니다.